Schwerte. Gute Vorsätze zum Jahresbeginn? Mehr Sport – gesünder und weniger essen? Das schaff ich nie? Doch, denn dabei hilft ein ganz konkretes Schnupperangebot – „Im Sitzen schwitzen“.
Studien belegen, dass der deutsche Erwachsene durchschnittlich 7,5 Stunden täglich sitzend verbringt. Damit zählt das Sitzen zu den gesundheitlichen Risikofaktoren. Denn stundenlanges Sitzen ist nicht nur schlecht für den Rücken, sondern fördert auch die Entstehung von Krankheiten wie Diabetes und Herzinfarkt. Dass Sitzgelegenheiten aber auch als gesundheitsfördernde Instrumente eingesetzt werden können, demonstriert die Sporttrainerin Michaela Nißing, die sich auf Gymnastik im Sitzen spezialisiert hat. Sie zeigt, dass ältere Menschen Ausdauer, Kraft und Koordination auch „im Sitzen“ trainieren können. Spezielle Übungen reduzieren das gesundheitliche Risiko, an den Folgen des „Dauersitzens“ zu erkranken.
Das Kennlern-Angebot findet am Samstag (7. Januar) von 10 bis 11:30 Uhr im Grete-Meißner-Zentrum, Schützenstraße 10, statt. Für das Schnuppertraining ist eine Anmeldung bis zum 5. Januar notwendig. Es entstehen Kosten in Höhe von 5,- €. Weitere Informationen gibt Andrea Schmeißer 02304/939381.