Schwerte. „Sitzen ist das neue Rauchen!“ Mit diesen Worten begann in der letzten Woche ein Wissensmagazin im SWR. Gemeint ist die Tatsache, dass neben Rauchen nun auch das Sitzen einen Spitzenplatz in der „Hitliste“ der gesundheitlichen Risikofaktoren einnimmt. Denn stundenlanges Sitzen ist nicht nur schlecht für den Rücken, es verursacht auch Diabetes, Herzinfarkte und zahlreiche weitere Zivilisationskrankheiten. Studien belegen, dass der deutsche Erwachsene durchschnittlich 7,5 Stunden täglich sitzend verbringt.
Dass Sitzgelegenheiten aber auch als gesundheitsfördernde Instrumente eingesetzt werden können, demonstriert ein neuer Präventionskurs im Grete-Meißner-Zentrum, Schützenstraße 10. Er zeigt, dass ältere Menschen Ausdauer, Kraft und Koordination auch „im Sitzen“ trainieren können. Spezielle Übungen reduzieren das gesundheitliche Risiko, an den Folgen des „Dauersitzens“ zu erkranken, sie sind aber auch ein Frischekick für die grauen Zellen – so der Diplompädagoge Dr. Arno Weißgerber.
Für einen Kennenlern- bzw. Schnupperkurs hat das GMZ die Sporttrainerin Michaela Nißing (Foto) verpflichtet, die sich auf das „Im Sitzen schwitzen“ spezialisiert hat. Zusätzlich wird über die positiven Auswirkungen der Bewegung auf die Gedächtnisleistung informiert. Die Kursgebühr für 6 x 90 Minuten, dienstags von 17 bis 18:30 Uhr beträgt 30,- €. Beginn ist der 10.05.16.. Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Weitere Informationen gibt Andrea Schmeißer 02304/939381.